
3-3-3-regel daten: zo werkt deze populaire datingregel
-
3-3-3-regel daten: zo werkt deze populaire datingregel
Heb je de term 3-3-3-regel daten, 333-regel daten of de Engelse term 3-3-3 dating rule weleens voorbij zien komen? Dan ben je niet de enige.
Vooral op sociale media en datingblogs wordt deze regel genoemd als een manier om een nieuwe kennismaking rustiger op te bouwen.
Belangrijk om te weten is dat er niet één officiële 3-3-3-regel bestaat. Er circuleren verschillende interpretaties.
De bekendste variant bestaat uit drie fases:
- de eerste 3 dates;
- de eerste 3 weken;
- de eerste 3 maanden.
De gedachte achter de 3-3-3-regel daten is eenvoudig: geef jezelf voldoende tijd om iemand echt te leren kennen voordat je grote conclusies trekt.
Dat kan helpen om minder snel alleen op een eerste indruk, sterke aantrekkingskracht of verliefdheid af te gaan.
Wat is de 3-3-3-regel daten?
De meest gebruikte uitleg van de 3-3-3-regel daten verdeelt een beginnende relatie in drie fases.
Je hoeft deze termijnen niet letterlijk te volgen. Zie ze vooral als momenten waarop je even bewust kunt stilstaan bij hoe het contact zich ontwikkelt.
De eerste 3 dates
Gebruik de eerste drie ontmoetingen vooral om nieuwsgierig te zijn.
Je hoeft na één leuke date nog niet te weten of iemand een toekomstige partner is.
Let liever op vragen als:
- Voel ik mij prettig bij deze persoon?
- Verloopt het gesprek gemakkelijk?
- Kunnen we samen lachen?
- Ben ik nieuwsgierig naar een volgende ontmoeting?
- Kan ik mezelf zijn?
- Respecteert de ander mijn grenzen?
De eerste dates zijn vooral bedoeld om elkaar te ontdekken, niet om elkaar meteen volledig te beoordelen.
Wil je de eerste ontmoetingen ontspannen houden? Bekijk dan ook 10 belangrijke tips voor een succesvolle eerste date.
De eerste 3 weken
Na een paar ontmoetingen krijg je meestal een realistischer beeld van iemand.
De eerste spanning neemt wat af en jullie ontdekken beter hoe het contact tussen de dates door verloopt.
Let bijvoorbeeld op:
- communiceren jullie allebei uit jezelf?
- maakt de ander ook tijd voor jou?
- worden afspraken nagekomen?
- voelen gesprekken wederzijds?
- kunnen jullie verschillen bespreken?
- passen jullie levensstijlen enigszins bij elkaar?
Juist in deze fase kun je steeds beter ontdekken of woorden en gedrag overeenkomen.
Daarom speelt ook eerlijkheid tijdens het daten een belangrijke rol.
De eerste 3 maanden
Na ongeveer drie maanden hebben veel mensen elkaar in verschillende situaties meegemaakt.
Niet alleen tijdens zorgvuldig geplande dates, maar misschien ook wanneer iemand moe, druk, gestrest of minder goed gehumeurd is.
Daardoor ontstaat vaak een completer beeld.
Je kunt jezelf bijvoorbeeld afvragen:
- Voel ik mij nog steeds prettig in het contact?
- Kunnen we eerlijk communiceren?
- Is er wederzijds vertrouwen?
- Worden mijn grenzen gerespecteerd?
- Kunnen we meningsverschillen oplossen?
- Kijken we ongeveer hetzelfde naar belangrijke onderwerpen?
- Voelt het contact stabiel?
De 3-3-3-regel daten is dus niet bedoeld om na exact drie maanden een definitieve beslissing te nemen. Het is vooral een moment om iets verder te kijken dan de eerste verliefde gevoelens.
Waarom is de 3-3-3-regel daten zo populair?
Nieuwe verliefdheid kan behoorlijk intens zijn.
Je kijkt uit naar ieder bericht, wilt iemand snel opnieuw zien en merkt misschien dat je al allerlei toekomstscenario’s bedenkt.
Dat is niet vreemd. Verliefdheid heeft invloed op hoe sterk onze aandacht op één persoon gericht raakt.
Wil je meer weten over dat proces? Lees dan ook Waarom mensen verliefd worden.
De 3-3-3-regel daten probeert vooral rust in dat proces te brengen.
Mogelijke voordelen zijn:
- je neemt minder impulsieve beslissingen;
- je geeft aantrekkingskracht tijd om zich te ontwikkelen;
- je leert iemand in verschillende situaties kennen;
- je kijkt niet alleen naar de eerste indruk;
- je ziet beter of gedrag consequent is;
- je bouwt vertrouwen stap voor stap op;
- je voorkomt dat je jezelf onnodig onder druk zet.
Het belangrijkste voordeel is misschien wel dat je jezelf toestemming geeft om nog niet alles te hoeven weten.
Is de 3-3-3-regel wetenschappelijk bewezen?
Nee.
Er is geen wetenschappelijke basis waaruit blijkt dat precies drie dates, drie weken en drie maanden de ideale tijdlijn voor een succesvolle relatie vormen.
De regel is vooral populair geworden als praktische datingrichtlijn.
Dat betekent niet dat de gedachte erachter waardeloos is.
Rustig kennismaken kan ervoor zorgen dat je iemand in verschillende situaties leert zien voordat je grote keuzes maakt.
Gebruik de 3-3-3-regel daten daarom als inspiratie en niet als een wiskundige formule voor liefde.
De eerste drie dates: kijk verder dan alleen de vonk
Tijdens een eerste ontmoeting is het gemakkelijk om vooral te letten op aantrekkingskracht.
Is iemand mijn type? Voel ik vlinders? Is er direct een vonk?
Maar sterke aantrekkingskracht is niet hetzelfde als langdurige compatibiliteit.
Andersom hoeft een rustige eerste ontmoeting ook niet te betekenen dat er nooit iets kan ontstaan.
Sommige gevoelens groeien juist wanneer mensen elkaar vaker spreken.
Let tijdens de eerste drie dates daarom ook op:
- voel je je veilig en ontspannen?
- toont iemand oprechte belangstelling?
- wordt er geluisterd?
- kunnen jullie samen lachen?
- voel je ruimte om jezelf te zijn?
- heb je zin om deze persoon opnieuw te zien?
Een goede eerste indruk kan belangrijk zijn, maar is niet alles. Lees daarover ook De eerste indruk tijdens een date.
De eerste drie weken: kijk naar wederkerigheid
Na enkele dates begint vaak duidelijker te worden hoeveel belangstelling er werkelijk van beide kanten is.
Misschien stuurde jij na iedere afspraak als eerste een bericht. Neemt de ander vervolgens zelf ook initiatief?
Misschien zegt iemand graag af te willen spreken. Worden daar ook concrete plannen van gemaakt?
Let niet alleen op wat iemand zegt, maar ook op gedrag.
Een gezonde kennismaking voelt meestal niet alsof één persoon voortdurend moet trekken.
De 3-3-3-regel daten kan je eraan herinneren om even stil te staan bij de vraag:
Is deze belangstelling wederzijds?
De eerste drie maanden: leer ook de minder perfecte kanten kennen
Tijdens de eerste dates laten de meeste mensen bewust of onbewust hun beste kant zien.
Dat is normaal.
Je doet misschien extra je best met kleding, kiest een leuke locatie en probeert positief over te komen.
Maar niemand kan voortdurend perfect zijn.
Na verloop van tijd zie je ook gewoontes, eigenaardigheden en verschillen.
Dat hoeft helemaal geen probleem te zijn.
Een goede relatie ontstaat niet omdat twee mensen nooit irritaties hebben, maar omdat ze op een gezonde manier met verschillen kunnen omgaan.
Daarom kunnen de eerste maanden veel meer zeggen dan één fantastische eerste afspraak.
Gebruik de 3-3-3-regel daten niet als checklist
Een mogelijk nadeel van datingregels is dat je ze té letterlijk kunt nemen.
Bijvoorbeeld:
“We hebben nu drie dates gehad, dus nu moet ik weten of ik verliefd ben.”
Of:
“We zijn drie maanden verder, dus nu moeten we exclusief zijn.”
Zo werkt een relatie natuurlijk niet.
Mensen verschillen in tempo.
De één ziet iemand drie keer per week, terwijl een ander door werk, kinderen of afstand maar eens per twee weken kan afspreken.
Gebruik de 3-3-3-regel daten daarom vooral om rust te creëren, niet om nieuwe druk toe te voegen.
Wat als je na drie dates nog geen vlinders voelt?
Dat hoeft niet direct iets te betekenen.
Soms ontstaat aantrekkingskracht meteen. Soms groeit die pas nadat je iemand beter kent.
Vraag jezelf liever af:
- vind ik het leuk om met deze persoon te praten?
- voel ik me prettig?
- ben ik nieuwsgierig?
- wil ik hem of haar nog eens zien?
Als het antwoord daarop ja is, hoeft het ontbreken van enorme vlinders geen reden te zijn om direct te stoppen.
Een interessante klik kan ook langzaam ontstaan.
Let naast gevoelens ook op rode vlaggen
Rustig daten betekent niet dat je signalen die niet goed voelen moet negeren.
Sommige gedragingen verdienen vanaf het begin aandacht.
Denk bijvoorbeeld aan iemand die:
- herhaaldelijk liegt;
- jouw grenzen niet respecteert;
- voortdurend afspraken niet nakomt;
- extreem controlerend is;
- je onder druk zet;
- heel anders handelt dan hij of zij vertelt.
De 3-3-3-regel daten betekent dus niet dat je iemand koste wat kost drie maanden een kans moet geven.
Lees bij twijfel ook Rode vlaggen tijdens het daten.
Pas de 3-3-3-regel aan op jouw leven
Iedereen date vanuit een andere situatie.
Misschien:
- heb je kinderen;
- werk je onregelmatig;
- woon je op afstand van elkaar;
- ben je net uit een langdurige relatie;
- heb je lange tijd niet gedatet;
- wil je bewust langzaam beginnen.
Dat kan allemaal invloed hebben op het tempo.
Ben je na een scheiding opnieuw begonnen met daten? Dan kan ook Opnieuw daten na een scheiding relevant zijn.
Twijfel je überhaupt of je klaar bent om iemand nieuws toe te laten? Lees dan Wanneer ben je weer klaar om te daten na een scheiding of verlies?.
De 3-3-3-regel daten en groepsactiviteiten
De gedachte achter de 3-3-3-regel daten past opvallend goed bij elkaar leren kennen tijdens activiteiten.
Tijdens een gezamenlijke activiteit ligt niet alle druk op één formele date.
Je kunt bijvoorbeeld samen:
- wandelen;
- iets drinken;
- uit eten;
- een museum bezoeken;
- een workshop volgen;
- meedoen aan een spelactiviteit.
Daardoor zie je iemand vaak in een natuurlijkere situatie.
Je ontdekt hoe iemand met andere mensen omgaat, of jullie dezelfde humor hebben en hoe gesprekken verlopen terwijl jullie samen iets doen.
Dat geeft vaak een ander beeld dan alleen online chatten.
Bekijk daarom ook eens de actuele activiteiten van Single Meet Single.
Vind je het spannend om alleen aan zo’n activiteit deel te nemen? Lees dan Alleen naar een single activiteit gaan.
Veelgestelde vragen over de 3-3-3-regel daten
Welke versie van de 3-3-3-regel daten is de juiste?
Er bestaat geen officiële versie. De meest genoemde variant bestaat uit drie dates, drie weken en drie maanden. Andere versies kunnen andere betekenissen geven aan de cijfers.
Werkt de 3-3-3-regel altijd?
Nee. Iedere persoon en iedere relatie is anders. De regel kan vooral helpen om jezelf eraan te herinneren dat je niet direct conclusies hoeft te trekken.
Moet je precies drie maanden wachten voordat je exclusief wordt?
Nee. Sommige mensen bespreken exclusiviteit veel eerder, anderen later. Het belangrijkste is dat jullie er open over communiceren en hetzelfde tempo prettig vinden.
Is de 3-3-3-regel geschikt voor 40-plussers en 50-plussers?
Ja. De basisgedachte — rustig kennismaken en niet overhaast beslissen — kan op iedere leeftijd relevant zijn.
Wat als ik na drie dates al verliefd ben?
Dat kan natuurlijk. De regel zegt niet dat je gevoelens moet onderdrukken. Het kan wel verstandig zijn om jezelf ondanks die gevoelens tijd te geven om iemand echt te leren kennen.
Wat als ik na drie maanden nog twijfel?
Ook dat kan. Twijfel hoeft niet automatisch te betekenen dat een relatie verkeerd zit. Vraag jezelf af waar de twijfel vandaan komt en bespreek die eventueel met de ander.
De belangrijkste les van de 3-3-3-regel daten
De belangrijkste boodschap van de 3-3-3-regel daten is uiteindelijk niet het cijfer drie.
Het is geduld.
Er bestaat geen perfecte tijdlijn voor een nieuwe relatie.
Een mooie relatie ontwikkelt zich meestal niet doordat je een stappenplan perfect volgt, maar doordat er vertrouwen, wederkerigheid, aantrekkingskracht en open communicatie ontstaan.
Geef jezelf daarom de tijd om iemand in verschillende situaties te leren kennen.
En geef de ander ook de ruimte om niet vanaf de eerste ontmoeting perfect te hoeven zijn.
Ontmoet andere singles op een ontspannen manier
Wil je niet eindeloos profielen bekijken, maar nieuwe mensen daadwerkelijk ontmoeten?
Bij Single Meet Single kun je andere singles leren kennen tijdens verschillende activiteiten.
Bekijk het actuele activiteitenaanbod en kies iets dat bij jouw interesses past.
Dat sluit mooi aan bij de gedachte achter de 3-3-3-regel daten: niet alles direct willen beslissen, maar elkaar stap voor stap leren kennen.
Wil je zelf beginnen? Dan kun je ook gratis een account aanmaken.
Lees ook
Wil je verder lezen over daten, relaties en nieuwe ontmoetingen?
- Wanneer ben je weer klaar om te daten na een scheiding of verlies?
- Opnieuw daten na een scheiding
- Alleen naar een single activiteit gaan
- Goede openingszinnen op een datingsite
- Hoe maak je een goed datingprofiel?
- Wat trek je aan op een eerste date?
- De eerste indruk tijdens een date
- Rode vlaggen tijdens het daten
- Waarom eerlijkheid belangrijk is tijdens het daten
- Waarom mensen verliefd worden
- 10 belangrijke tips voor een succesvolle eerste date
- Single activiteiten bij jou in de buurt










