Heb je de term 3-3-3-regel van daten, 333-regel daten of de Engelse term 3-3-3 dating rule weleens voorbij zien komen op social media? Dan ben je niet de enige. Vooral op TikTok, Instagram en verschillende datingblogs wordt deze regel regelmatig genoemd als een manier om bewuster en rustiger te daten.

Belangrijk om te weten is dat er niet één officiële 3-3-3-regel bestaat. Er circuleren verschillende interpretaties. De meest voorkomende versie gaat over het rustig opbouwen van een nieuwe relatie: de eerste drie dates, de eerste drie weken en de eerste drie maanden. Andere varianten leggen de nadruk op communicatie of verwachtingen.

De gedachte achter al deze versies is echter hetzelfde: geef een nieuwe relatie de tijd om te groeien en trek niet te snel conclusies.

In dit artikel leggen we uit wat de meest gebruikte 3-3-3-regel inhoudt, waarom veel singles er baat bij hebben en hoe je de regel kunt toepassen zonder jezelf vast te leggen aan een strak stappenplan.

Wat is de 3-3-3-regel van daten?

De meest gebruikte uitleg ziet er als volgt uit:

De eerste 3 dates

Gebruik de eerste drie ontmoetingen vooral om elkaar rustig te leren kennen.

Je hoeft nog geen grote beslissingen te nemen. Kijk vooral of jullie gesprekken vanzelf verlopen, of jullie humor bij elkaar past en of je uitkijkt naar een volgende ontmoeting.

In deze fase draait het vooral om nieuwsgierigheid, niet om perfectie.

De volgende 3 weken

Na een paar dates ontstaat vaak een realistischer beeld van elkaar.

Je ontdekt onder andere:

communiceren jullie prettig;
maken jullie allebei tijd voor elkaar;
voelen jullie je op je gemak;
delen jullie dezelfde normen en waarden;
passen jullie levensstijlen enigszins bij elkaar.

Je leert elkaar steeds beter kennen zonder direct bezig te zijn met de verre toekomst.

Na ongeveer 3 maanden

Na ongeveer drie maanden hebben veel mensen elkaar in verschillende situaties meegemaakt.

Je ziet hoe iemand reageert op stress, afspraken nakomt en omgaat met verschillen. Daardoor kun je vaak beter beoordelen of jullie echt goed bij elkaar passen.

Waarom is de 3-3-3-regel zo populair?

Tijdens een nieuwe verliefdheid kunnen emoties behoorlijk sterk zijn.

Sommige mensen plannen na één leuke date al een gezamenlijke vakantie, terwijl anderen juist afstand nemen omdat alles te snel gaat.

De 3-3-3-regel helpt om bewust wat rust in het datingproces te brengen.

Voordelen zijn:

je neemt minder impulsieve beslissingen;
je leert elkaar écht kennen;
je voorkomt dat je belangrijke signalen mist;
je bouwt vertrouwen stap voor stap op;
je geeft de relatie ruimte om zich natuurlijk te ontwikkelen.

Is de 3-3-3-regel wetenschappelijk bewezen?

Nee.

Er bestaat geen wetenschappelijk onderzoek waaruit blijkt dat precies drie dates, drie weken en drie maanden de ideale momenten zijn.

De regel is vooral populair geworden via sociale media, relatiecoaches en datingwebsites.

Dat betekent overigens niet dat de gedachte erachter onzin is. Integendeel. Relatiepsychologen benadrukken al jarenlang dat duurzame relaties meestal ontstaan wanneer mensen elkaar rustig leren kennen en niet alleen afgaan op de eerste indruk of vlinders in hun buik.

Gebruik de 3-3-3-regel daarom als een hulpmiddel en niet als een strikte checklist.

Waar let je op tijdens de eerste drie dates?

Veel mensen letten vooral op aantrekkingskracht.

Maar probeer jezelf ook deze vragen te stellen:

Voel ik mij ontspannen?
Kan ik mezelf zijn?
Luistert de ander echt?
Hebben we plezier samen?
Respecteren we elkaars grenzen?

Een duurzame relatie ontstaat meestal door een combinatie van aantrekkingskracht, vertrouwen en goede communicatie.

Wat ontdek je in de eerste drie weken?

Wanneer de eerste spanning afneemt, leer je iemand vaak beter kennen.

Let bijvoorbeeld op:

Komt iemand afspraken na?
Hoe wordt er gecommuniceerd?
Is er wederzijdse interesse?
Kunnen jullie ook samen stil zijn?
Voelt het contact gelijkwaardig?

Juist deze eigenschappen zeggen vaak meer over een toekomstige relatie dan een spectaculaire eerste date.

Waarom zijn de eerste drie maanden belangrijk?

In de eerste maanden laten mensen vaak vooral hun beste kant zien.

Dat is heel normaal.

Na verloop van tijd leer je ook elkaars gewoontes, kleine irritaties en verschillen kennen.

Dat is precies het moment waarop blijkt of jullie goed bij elkaar passen. Niet doordat alles perfect is, maar doordat jullie verschillen bespreekbaar zijn.

Pas de 3-3-3-regel aan op jouw leven

Iedere situatie is anders.

Misschien heb je kinderen, werk je onregelmatig of woon je niet bij elkaar in de buurt.

Daarom hoeft de 3-3-3-regel nooit letterlijk gevolgd te worden.

Zie hem vooral als een reminder om jezelf de tijd te gunnen en niet te snel conclusies te trekken.

Veelgestelde vragen

Welke versie van de 3-3-3-regel is de juiste?

Er bestaan meerdere interpretaties. De bekendste versie gaat over drie dates, drie weken en drie maanden. Andere varianten richten zich op communicatie of verwachtingen. Er is geen officiële of enige juiste versie.

Werkt de 3-3-3-regel altijd?

Nee. Iedere relatie is uniek. De regel kan helpen om bewuster te daten, maar biedt geen garantie op een succesvolle relatie.

Moet ik precies drie maanden wachten voordat we exclusief worden?

Nee. Sommige stellen voelen zich eerder klaar voor exclusiviteit, anderen juist later. Het belangrijkste is dat jullie hetzelfde tempo prettig vinden.

Is de 3-3-3-regel geschikt voor 40-plussers en 50-plussers?

Ja. Juist mensen die al eerdere relaties hebben gehad, vinden het vaak prettig om een nieuwe relatie rustig op te bouwen.

De belangrijkste les van de 3-3-3-regel

Misschien is dit wel de belangrijkste boodschap:

Er bestaat geen perfecte tijdlijn voor een nieuwe relatie.

Datingregels kunnen houvast geven, maar uiteindelijk draait een goede relatie om vertrouwen, communicatie en jezelf kunnen zijn.

Gebruik de 3-3-3-regel daarom als inspiratie, niet als verplicht stappenplan.

Ontmoet andere singles op een ontspannen manier

Wil je liever niet eindeloos swipen, maar elkaar leren kennen tijdens een leuke activiteit?

Bij Single Meet Single ontmoet je andere singles tijdens wandelingen, etentjes, culturele uitjes, spelletjesavonden en nog veel meer gezellige activiteiten.

Dat past perfect bij de gedachte achter de 3-3-3-regel: elkaar rustig leren kennen, zonder onnodige druk of verwachtingen.

Bekijk het actuele aanbod en ontdek hoe leuk ontspannen daten kan zijn.

Zie ook deze artikelen

Wil je meer weten over daten, relaties en het ontmoeten van andere singles? Lees dan ook:

De 3-3-3-regel van daten | Uitleg tips en ervaringen